Những thực phẩm cực tốt cho “chuyện ấy” của nam giới

Các chuyên gia y tế Mỹ cho biết, thịt bò, hải sản, cá chứa omega-3, cà chua hay rau chân vịt… là những thực phẩm cực tốt cho sức khỏe tổng thể của nam giới, cũng như giúp tăng cường sinh lý, phòng ngừa hiệu quả các bệnh về tuyến tiền liệt và rối loạn cương dương.

Các quý ông nên thường xuyên tiêu thụ những loại thực phẩm này để bồi bổ thể lực và nâng cao khả năng “chăn gối” nhé.

• Thịt bò

Tác dụng của thịt bò với sức khỏe sinh lý nam giới xưa nay vẫn được phái mạnh đặc biệt quan tâm. Trong thịt bò có chứa nhiều kẽm – đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện chứng yếu sinh lý nam giới và phòng tránh việc vô sinh.

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, kẽm trong thịt bò giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác dụng xấu của các gốc tự do. Vi lượng kẽm cũng ngăn cản sự chuyển đổi hormone sinh dục nam thành estrogen, do đó thúc đẩy ham muốn tình dục rất hữu hiệu.

• Quả anh đào

Quả anh đào chứa chất anthocyanin cải thiện lưu thông máu và đưa máu tới khu vực “cậu bé” của đàn ông. Không những thế, với hàm lượng vitamin nhóm B cao, đây là thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt hơn viagra, giúp các quý ông có thể duy trì trạng thái sung mãn một cách tốt nhất.

• Sô cô la đen

Chất flavonoid trong sô cô la đen có thể giảm thiểu cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu và giữ huyết áp trong tầm kiểm soát. Nam giới bị kém lưu thông máu sẽ có nhiều khả năng gặp rắc rối về vấn đề về cương dương. Vì vậy, những loại thực phẩm tốt cho tim cũng có thể bảo vệ đời sống tình dục của họ.

• Hải sản

Các loại hải sản như hàu, tôm, sò huyết, nghêu, cua biển, cầu gai… chứa dồi dào kẽm – chất cực kỳ quan trọng cho tim, cơ bắp và hệ sinh sản. Lượng kẽm thấp hơn bình thường có liên quan đến chất lượng tinh trùng kém và vô sinh nam.

• Quả bơ

Trong quả bơ có chứa tới 20 loại vitamin và muối khoáng bao gồm vitamin B5, B6, C, E, K, folate, kali, magiê, sắt, mangan, kẽm và phốt pho. Bơ còn chứa nhiều chất béo lành mạnh, làm tăng cholesterol tốt, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Với nhiều protein, dầu, bơ giúp da sáng, bảo vệ cơ thể khỏi các loại ung thư nguy hiểm.

Khi ăn bơ, những dưỡng chất trong bơ còn mang lại khả năng tăng ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng sinh hoạt chăn gối của các cặp đôi. Sở dĩ quả bơ có tác dụng này là nhờ lượng vitamin E, kali và axit oleic giúp cải thiện huyết áp, co cơ và lưu thông máu. Từ đó, các quý ông giữ được độ cương cứng, kéo dài “cuộc yêu”.

• Cá chứa omega-3

Cá hồi, cá trích, cá mòi, cá bơn, cá thu, cá ngừ là nguồn thực phẩm chứa dồi dào omega-3 cực tốt cho sức khỏe. Loại chất béo này không những tốt cho tim mà còn giúp gia tăng nồng độ dopamine, đưa máu lưu thông tới các phần phụ của đàn ông, giúp “chuyện ấy” thêm sung mãn và dẻo dai hơn.

• Gừng

Trong gừng có các hợp chất là zingiberene, shogaol, gingerol… có tác dụng giúp tăng sự giãn nở mạch máu và cải thiện lưu thông. Vì vậy, gừng là một loại gia vị hữu dụng trong chuyện chăn gối.

Từ thời xa xưa, gừng đã được sử dụng như là một loại gia vị trong các món ăn cũng như được sử dụng như là một loại thuốc để chữa bệnh, trong đó có cả yếu sinh lý nam.

• Chuối

Theo nhiều nhà nghiên cứu, hoạt chất trong chuối gồm vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và khoáng tố như phốt pho, fluor, magiê, kali, vôi, sắt, và iốt không chỉ làm tăng hứng thú về “chuyện ấy”, mà còn thu ngắn thời gian trở lại “sàn đấu” của phái mạnh.
Đồng thời, vitamin B trong quả chuối còn giúp tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng, nhờ đó có thể cải thiện tinh trùng yếu và khả năng sinh sản của phái mạnh.

• Cà chua

Cà chua giàu lycopen – một chất có thể bảo vệ cơ thể chống lại một số bệnh ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy nam giới ăn cà chua thường xuyên ít bị ung thư tuyến tiền liệt.

• Rau ngót

Rau ngót chứa một nhóm hoạt chất sterol có tác dụng như hormone sinh dục nam, tạo sự hưng phấn, cải thiện chất lượng tinh trùng. Lá rau ngót có chứa nhiều protein, chất béo, canxi, sắt, phốt pho, các loại vitamin A, B, C… giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, khơi dậy tiềm năng và khả năng tình dục.

Hợp chất phytochemical trong rau ngót cũng có tác dụng như dược liệu tăng cường khả năng phòng the. Đây quả thực là một món ăn tăng cường sinh lý nam tuyệt vời mà các quý ông không nên bỏ qua.

• Rau củ màu cam

Các nghiên cứu khoa học cho biết, rau củ màu cam là nguồn cung cấp dồi dào beta-caroten, lutein và vitamin C. Những dưỡng chất này có thể làm giảm nguy cơ phát triển phì đại tuyến tiền liệt.

Một số rau củ màu cam tốt cho sức khỏe sinh sản của quý ông gồm: ớt chuông đỏ, cà rốt, bí đỏ và khoai lang.

• Các loại rau xanh

Rau chân vịt, cải lá xanh và cải xoăn có thể giúp ích cho đôi mắt cũng như tuyến tiền liệt của bạn. Những loại rau xanh lá này rất giàu lutein và zeaxanthin. Cả hai chất dinh dưỡng này bảo vệ chống lại bệnh đục nhân mắt và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác – một bệnh mắt làm suy yếu thị lực.

• Cà phê

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra rằng, cà phê có tác dụng tăng cường sinh lý nam như một loại “viagra” nếu uống đủ liều. Cụ thể, nếu nam giới uống khoảng 85mg đến 170mg, tương đương với 1 đến 2 cốc cà phê mỗi ngày có thể tăng cường sinh lý nam, giảm 42% nguy cơ yếu sinh lý hơn những quý ông bình thường.

Giải thích cho tác dụng này, các nhà khoa học thuộc Đại học Texas cho rằng, caffeine gây nên một loạt các hiệu ứng giúp thư giãn các động mạch ở dương vật, do đó, làm tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản này.

Xem thêm: Viên uống thảo dược Omexxel Ali & Libido – Giải pháp tăng cường sinh lý và sức khỏe toàn diện cho phái mạnh TẠI ĐÂY

Yêu cầu gọi lại